Новости

Сезон загаров только недавно начался, а толпы...
31.07.2013

Лекарственные препараты

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Ответить на комментарий

Вода и ее значение для здоровья человека

Вода – это необходимый элемент для жизни всего живого на планете. Еще древние считали воду – началом жизни. Организм человека на семьдесят процентов состоит из воды. Поэтому количество ее потребления и качество воды очень важны для здоровья человека.

Количество воды, необходимое для нормального функционирования организма

Установлено, что на протяжении двадцати четырех часов человек должен выпивать около сорока миллилитров воды на килограмм своего веса. Количество потребляемой воды напрямую зависит от некоторых факторов:

·        Двигательная активность

·        Потливость

·        Состояние здоровья

Как правильно пить воду

Если во рту пересохло и возникло ощущение жажды, необходимо выпить немного воды. Глотки должны быть небольшими с некоторыми интервалами друг от друга. Ученые рекомендуют не употреблять воду за час до и после еды.

Желательно, с утра выпивать натощак два стакана кипяченой воды комнатной температуры. Это нужно для того, чтобы желудок человека начал работать. Спустя час после завтрака нужно также выпить стакан воды. В промежутках между завтраком, обедом и ужином также нужно пить воду небольшими порциями и маленькими глотками. Это способствует тому, что восстанавливается водный баланс организма, соответственно веса тела.

Ответить

CAPTCHA
Проверка на человека
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
2013 beauty2010.ru Копирование материалов с сайта разрешается только после нашего согласия.