www.avtopremial.ru

Новости

Сезон загаров только недавно начался, а толпы...
31.07.2013

Лекарственные препараты

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


style="display:inline-block;width:200px;height:90px"
data-ad-client="ca-pub-8468620863753487"
data-ad-slot="4687856312">

Глазная йога

Ежедневные факторы, влекущие за собой усталость и ослабление функций глаз известны многим. Перечислим некоторые:

·        работа с документами, письменными материалами

·        регулярное пользование компьютером, айфоном, смартфоном

·        чтение в транспорте (т.е. текст не располагается перед взором неподвижно).

Не стоит напрягать драгоценный орган изучением очевидных вещей, лучше узнать, как предотвратить ухудшение зрения. Упражнения для релаксации глазных мышц созданы йогами в давние времена.

Пальминг

Закрываем глаза. Сидя прямо, но расслабленно, прикрываем каждый ладонью, так чтобы её середина приходилась на зрачок. Освежим в памяти светлые воспоминания, например, тёплые слова близких. Хорошо оставаться в таком состоянии несколько минут – это не нанесёт ущерба работе даже в разгар дня и позволит отдохнуть всему телу, что положительно скажется на работоспособности.

Рисунок носом

Побудьте на время Буратино, пусть нос на время окажется кистью для живописи или карандашом. Изобразите на воображаемом листе перед своим лицом какую-нибудь картину или набросайте сердечное послание другу. Это снимает напряжение не только с глаз, но и с шеи.

Морской дозор

Расположите ладони так, чтобы середина пальцев находились перед глазами. Смотрите вдаль, поворачивая голову – вы осматриваете горизонт сквозь заросли тропического кустарника. Попробуйте услышать звук моря.

Согласитесь, делать это нетрудно и приятно. Не ленитесь найти порой пару минут на такое милое удовольствие, которое вознаградит вас хорошим зрением.

style="display:inline-block;width:468px;height:15px"
data-ad-client="ca-pub-8468620863753487"
data-ad-slot="1734389913">

2013 beauty2010.ru Копирование материалов с сайта разрешается только после нашего согласия.